صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة الذرة الدافئة

سلطة الذرة الدافئة
تتطلب سلطة الذرة الدافئة حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 54 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح والأذنين والذرة والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس هائلا. سلطة الذرة الدافئة, سلطة الذرة والطماطم الدافئة، و سلطة الذرة والأفوكادو الدافئة تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في قدر على نار متوسطة ، وقلبي الذرة والبصل. يطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يمزج البقدونس ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البقدونسالبقدونس
3
يزين بالثوم المعمر للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر

المعدات