سلطة الدجاج والحمص مع صلصة الزبادي بالكاري
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج والحمص مع صلصة الزبادي بالكاري. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 79 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 714 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. مزيج من البصل والحمص وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 91%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الحمص-سلطة الخضار مع صلصة الزبادي بالكاري, سلطة الحمص والسبانخ مع صلصة الكمون وصلصة الزبادي، و سلطة الحمص التايلاندية المفرومة مع صلصة الفول السوداني بالكاري.
تعليمات
نضيف صدور الدجاج وبعض الملح ثم نضعها على الغطاء. أطفئي النار واتركيها لمدة 15 دقيقة حتى تنضج تماما.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي ومسحوق الكاري وعصير الليمون والنعناع المفروم وبعض التوابل.
يقلب الدجاج والحمص مع نصف الصلصة ويتبل. ترتيب على 2 لوحات ومبعثر على الطماطم والبصل والنعناع المتبقية والفول السوداني.
رشي أي ضمادة إضافية على الجزء العلوي.