صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة38
مجلة

سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ

سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة الدجاج والتورتيليني بالسبانخ. تتكون هذه الوصفة من 9 حصص تحتوي كل منها على 476 سعرة حرارية و 34 جرامًا من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . مقابل 3.32 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوت البري والخل البلسمي وشرائح صدور الدجاج المشوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 61% في الملعقة . تورتيليني، سلطة الدجاج والسبانخ مع صلصة الطماطم البلسميك ، سلطة تورتيليني السبانخ ، وسلطة تورتيليني السبانخ تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة، قومي بطهي التورتيليني وفقاً لتعليمات العبوة. في هذه الأثناء، في وعاء كبير، اخلطي السبانخ والدجاج والبصل والتوت البري وجبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
استنزاف المعكرونة. تبرد لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
أضف إلى خليط السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
4
لتحضير صلصة الخل، في وعاء صغير، اخفقي الزيت والخل ومعجون الطماطم والثوم والأوريجانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
يُسكب فوق خليط السبانخ. إرم بلطف لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
6
يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

المكونات

3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزم كل) السبانخ الطفل الطازجحزم كل) السبانخ الطفل الطازج851 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)6241 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.package frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch piecespackage frozen grilled chicken breast strips, cut into 1-inch pieces1211 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوت البري المجففالتوت البري المجفف1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب جبن فيتا مفتتكوب جبن فيتا مفتت2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة721 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة12ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالبصل الأحمر ، النصفالبصل الأحمر ، النصف5101 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزم كل) الجبن المبردة تورتيلينيحزم كل) الجبن المبردة تورتيليني0قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

تعتبر شاردونيه وساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر خيارات رائعة للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يمكنك تجربة Nickel & Nickel Truchard Vineyard Chardonnay. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.7 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 36 دولارًا للزجاجة.
النيكل والنيكل تروتشارد فينيارد شاردونيه
النيكل والنيكل تروتشارد فينيارد شاردونيه
Nickel & Nickel's 2000 Truchard Vineyard Chardonnay هو النبيذ الثاني من هذا الصنف الذي يتم تقديمه في محفظة Nickel و Nickel. يتم إنتاج النبيذ في كارنيروس، وهي منطقة باردة ومنسمة تشتهر بإنتاج شاردونيه الجدير بالملاحظة، ويقدم النبيذ روائح الفاكهة الاستوائية والبلوط الحلو. لمسة من التخمير المالولاكتيكي تنتج الأناناس الناضج والكمثرى والتفاح والحمضيات على الحنك، والتي تتميز بلمسات من الفانيليا والتوابل من البلوط. يندمج ملمس النبيذ الجميل والحموضة الساطعة في لمسة نهائية طويلة ولذيذة.