سلطة الدجاج والأرز مع صلصة الزبادي البيستو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الدجاج والأرز مع صلصة الزبادي البيستو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 636 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملح والأرز واللبن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سلطة الدجاج والبطيخ مع صلصة الزبادي, سلطة الدجاج الدوران مع صلصة الزبادي، و سلطة الدجاج مع صلصة الطحينة واللبن.
تعليمات
يغلى قدر متوسط من الماء المغلي المملح. يقلب الأرز ويغلى حتى ينضج ، من 10 إلى 12 دقيقة.
استنزاف. شطف بالماء البارد واستنزاف جيدا.
في وعاء تقديم كبير ، اخفقي الزبادي والبيستو والملح والفلفل معا.
يضاف الدجاج والأرز ويقلب المزيج.
توصية النبيذ: تشير كل من النكهة العشبية السائدة للبيستو والتانغ الحمضي للزبادي إلى نبيذ قائم على ساوفيجنون بلان. مرة اخرى, ننظر إلى لوار, منزل الأجداد استرلينيا ل, لالعشبية, غازي, سانسير سيتروسي أو بويلي فوم.