صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم

سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق الكيتون الرئيسي? يمكن أن تكون سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والفلفل والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 508 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الدجاج مع لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم, سلطة بطاطس بيكون وخس وطماطم، و روزماري لحم الخنزير المقدد ، والخس ، وسلطة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
يصفى وينهار ويوضع جانبا ليبرد.
3
تحضير الصلصة عن طريق خلط المايونيز والبقدونس والبصل الأخضر وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صدور الدجاج والطماطم ولحم الخنزير المقدد معا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
يسكب الصلصة فوق خليط الدجاج ويقلب جيدا حتى يغطى. ضعيها في الثلاجة حتى تبرد ؛ قدميها فوق أوراق الخس وزينيها بشرائح الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع