سلطة الدجاج مع البطاطا والجرجير
قد تكون سلطة الدجاج مع البطاطس والجرجير وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 446 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 4 وتكاليف Serving 3.34 لكل وجبة. إذا كان لديك صدور دجاج وزيت زيتون وطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة جرجير مع البطاطس والفاصوليا الخضراء, دجاج مشوي مع البطاطس والجرجير، و دجاج مشوي مع البطاطس والجرجير والزبادي بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر كبير وتغطى بالماء البارد ؛ يغلى المزيج.
أضف 1 ملعقة كبيرة ملح ، خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة لمدة 1518 دقيقة أو حتى تنضج.
استنزاف وتشغيل تحت الماء البارد لتبرد ؛ قشر وشريحة.
املأ قدرا متوسط الحجم في منتصف الطريق بالماء. جلب ليغلي ، وإضافة المتبقية 1 ملعقة طعام من الملح.
إضافة الدجاج ، وخفض الحرارة إلى متوسطة ؛ ينضج بلطف 1214 دقيقة أو حتى ينضج من خلال.
انقله إلى لوح التقطيع ، واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقطيع بالشوكة أو أصابعك.
اخفقي الزيت والخل والخردل والفلفل معا في وعاء صغير.
قسمي الجرجير والدجاج والطرخون والبطاطس بالتساوي إلى 4 أوعية تقديم.
رذاذ كل مع خلع الملابس ، وأعلى مع البارميزان.