سلطة الخضار والزيتون المتبلة
سلطة الخضار والزيتون المتبلة هي خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبيض النباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 256 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 غرام من الدهون كل. ل 2 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وزيت الزيتون البكر الممتاز والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 48%. سلطة الخضار المتبلة, سلطة الخضار المتبلة، و سلطة الخضار المتبلة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا على نار عالية.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، ويطهى حتى يصبح طريا ، 1-2 دقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد حتى تبرد الفاصوليا الخضراء.
ضعيها في وعاء مع البروكلي والقرنبيط والفطر والطماطم والزيتون.
اخفقي الخل والملح والفلفل والغلوتامات أحادية الصوديوم وملح الثوم والشبت معا في وعاء. رذاذ ببطء في زيت الزيتون مع الاستمرار في خفق لخلق خلع الملابس.
يسكب الصلصة فوق الخضار ويحرك المزيج. تغطية ، وبردت 2 ساعة على الأقل قبل التقديم.