سلطة الخرشوف والفاصوليا مع التونة

الخرشوف والفاصوليا سلطة مع تونان هو خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 226 سعرة حرارية. ل 1 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والتونة والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. حاول سلطة تونة الفاصوليا البيضاء والخرشوف, سلطة الفاصوليا الفرنسية والتونة مع قلوب الخرشوف، و بانيني الخرشوف والتونة مع حبة الحمص لوصفات مماثلة.