سلطة التونة قليلة الدسم

سلطة التونة منخفضة الدهون هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 324 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك تونة البكور والقشدة الخالية من الدهون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التونة اللذيذة قليلة الدسم من أشعيا, نودلز التونة مع الأورزو (قليل الدسم)، و انخفاض الدهون ديجون التونة المعكرونة خزفي لوصفات مماثلة.