سلطة التوفو بالكاري
سلطة التوفو بالكاري هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 135 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجزر والمايونيز والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 35%. حاول سلطة التوفو بالكاري, التوفو بالكاري الأحمر، و التوفو بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ضع التوفو على صينية خبز مدهونة قليلا.
اخبز التوفو في الفرن المسخن مسبقا لمدة 25 دقيقة مع التحريك في منتصف وقت الطهي.
أخرج التوفو من الفرن واتركه ليبرد.
اخلطي مسحوق الكاري وعصير الليمون والمايونيز والخل ورقائق الفلفل الأحمر وصلصة الصويا في وعاء صغير. توضع جانبا.
يمزج التوفو والجزر والفلفل الأحمر والفول السوداني والتمر والثوم والبصل الأخضر في وعاء كبير. أعلى مع صلصة وتخلط جيدا. البرد لمدة ساعة قبل التقديم.