سلطة التوفو الكاريبي مع الجرجير

سلطة التوفو الكاريبي مع الجرجير هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام في أمريكا الوسطى. إذا كان لديك مانجو وتوفو وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول توفو أناناس كاريبي + أرز بازلاء الحمام, فطائر الجرجير والتوفو، و التوفو بالكاري على الجرجير لوصفات مماثلة.