صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة البيض دسم

سلطة البيض دسم
سلطة البيض دسم هو لاكتو أوفو نباتي وصفة مع 5 حصص. حصة واحدة تحتوي على 608 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 57 غرام من الدهون. ل 1 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إذا كان لديك خس اختياري ، بصل ، بيض مطبوخ جيدا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم ذلك تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي سلطة البيض دسم, سلطة البيض دسم، و سلطة بيض الأفوكادو الكريمية.

تعليمات

1
في وعاء ، اخفقي الجبن الكريمي والمايونيز والخردل والفلفل الحلو والملح. ضجة في البيض والبصل.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
قدميها على الكرواسان مع الخس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كرواسونكرواسون
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع