صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البيض

سلطة البيض
قد تكون سلطة البيض مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.47 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 364 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, أوراق الخس بوسطن, البيض المطبوخ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة البيض, ساندويتش سلطة البيض الصحي، و سلطة معكرونة البيض الشيطانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
قطع 2 بيضة إلى نصفين بالطول ؛ احتفظ بـ 2 صفار لاستخدام آخر. يقطع بياض البيض المتبقي والبيض الكامل بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
3
يضاف البيض إلى خليط المايونيز ويحرك المزيج برفق.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
4
رتب 4 شرائح خبز على لوح تقطيع أو سطح عمل. أعلى كل شريحة الخبز مع 1/2 كوب خليط البيض ، 2 قطع لحم الخنزير المقدد ، 2 شرائح الطماطم ، 1 ورقة الخس ، و 1 شريحة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقيقطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
5
خدمة شطيرة على الفور.
6
ملاحظة البيرة:المبدأ التوجيهي الأساسي لإقران المشروبات بالطعام هو "مثل مع مثل," والخبز والبيرة من أنواع الخميرة. مع شطيرة سلطة البيض بلت, الوصول لصموئيل آدمز بالي البيرة (7 7). تتوازن نكهات الخميرة والشعير مع القفزات المريرة التي تضيف بعض الترحيب إلى الوجبة. البرد, البيرة الأمريكية الشاحبة المميزة هي أيضا خيار أكثر عطشا من النبيذ. -- جيفري ليندنموث
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
شاحب البيرةشاحب البيرة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)