سلطة البنجر والهندباء مع صلصة الثوم والأعشاب

البنجر وسلطة الهندباء مع الثوم وعشب الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 18 غرام من الدهون. ل $1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والكراث والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البنجر المحمص مع صلصة الخل بالثوم, سلطة البنجر مع صلصة الخل بالثوم الأسود، و بنجر وجي أمكمان على الهندباء مع صلصة الزبادي بالثوم لوصفات مماثلة.