سلطة البنجر المحمص مع صلصة الطرخون
سلطة البنجر المحمص مع صلصة الطرخون هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. ل 4.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة البنجر الذهبي المحمص مع صلصة الطرخون, سلطة البنجر المحمص مع صلصة الحمضيات، و سلطة البنجر المحمص مع صلصة الثوم.
تعليمات
اترك الجذر والساق 1 بوصة على البنجر ؛ فرك بفرشاة.
ضع البنجر ، 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ، و 1 ملعقة صغيرة من الطرخون في وعاء كبير.
ضع خليط البنجر على مقلاة جيلي رول.
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى البنجر هي العطاء.
يصفى ويبرد قليلا. تقليم جذور البنجر ؛ فرك الجلود.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
يمزج الخل والسكر والكراث و 2 ملعقة طعام زيت و 1 ملعقة كبيرة ثوم و 1/2 ملعقة صغيرة زعتر و 1/2 ملعقة صغيرة طرخون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل وأوريجانو في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط الخل والبصل إلى خليط البنجر.