سلطة البنجر

قد تكون سلطة البنجر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على زيت بذور عباد الشمس والجوز والبنجر الذهبي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول سلطة البنجر المحمص والكراث فوق خضار البنجر الذائب والجرجير, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و سلطة البنجر مع بنجر مغربي متبل لوصفات مماثلة.