صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة البطيخ والشمر مع صلصة الخل والعسل والليمون

سلطة البطيخ والشمر مع صلصة الخل والعسل والليمون
البطيخ والشمر سلطة مع العسل الجير الخل يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 95 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الصيف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والبطيخ وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة البطيخ والأفوكادو مع صلصة الخل والعسل والليمون, سلطة البطيخ والفيتا والبيبيتا مع صلصة الخل الحلوة بالليمون، و البطيخ الشمام التوت النعناع سلطة مع العسل الخل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة مع خفقت. ضجة في الكراث.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يمزج الشمر والبطيخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
رذاذ خلع الملابس على خليط البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
4
يرش بالنعناع والجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
يمكن للأطفال المساعدة: باستخدام سكين بلاستيكي أو آمن للأطفال ، يمكن للأطفال مكعب البطيخ. يمكنهم أيضا صنع صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء