صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة59
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة والتفاح والسبانخ

5
4
3
2
1
سلطة البطاطا الحلوة والتفاح والسبانخ

سلطة البطاطا الحلوة والتفاح والسبانخ

سلطة البطاطا الحلوة والتفاح والسبانخ هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط رطل. البطاطا الحلوة والكمثرى وصلصة كاتالينا الكلاسيكية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل نودلز البطاطا الحلوة وسلطة التفاح والسبانخ مع صلصة ديجون باللوز, لحم الخنزير المقدد البطاطا الحلوة سلطة السبانخ، و سلطة البطاطا الحلوة المحمصة مع السبانخ والعنب.

تعليمات

1
تسخن الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البطاطس والبصل ؛ يطهى لمدة 10 دقائق. أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
3
طهي 3 دقائق. مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
4
إرم مع السبانخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قدميها على الفور.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا