سلطة البطاطا الحلوة
سلطة البطاطا الحلوة هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واختر الزيت النباتي وخل التفاح والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة لحم الخنزير المقدد الحلو والحامض, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع بيكان ستريوسيل (طاجن أكان الفردي للبطاطا الحلوة)، و سلطة البطاطا الحلوة الخام لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت معا المكونات 6 الأولى (من خلال الفلفل).
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء وتغلى. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 13 دقيقة أو حتى تنضج ؛ استنزاف.
طهي الفاصوليا في الماء المغلي المملح 4 دقائق حتى هش العطاء.
استنزاف وشطف تحت الماء الجاري البارد.
يمزج البطاطس والفاصوليا والكزبرة في وعاء متوسط الحجم.
إضافة الصلصة خلع الملابس; إرم إلى معطف.