سلطة البط الشرقية
قد تكون سلطة البط الشرقية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 426 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 8.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل الجذر ، صلصة الصويا ، الطماطم الكرز بونيت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 28 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة ممتازة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة البط الشرقية, سلطة الكرنش الصينية-سلطة مقرمشة مع صلصة شرقية مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف، و سلطة شرقية.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
يسجل الجلد من الثدي بطة والموسم.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار عالية ، أضيفي البط ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيها لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح الجلد هشا. اقلب الجانب السفلي وحمره بسرعة ، ثم انقله إلى صينية خبز.
مزيج المكونات خلع الملابس معا وملعقة جميع ولكن 2 ملعقة كبيرة منه على البط. تحميص البط لمدة 10 دقائق للوردي ، لفترة أطول إذا كنت تفضل ذلك.
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 4 دقائق ، ثم قطعيها إلى شرائح. 3 أضيفي السلطة والطماطم والبصل الأخضر وشرائح البط معا.
رشي على الصلصة المتبقية وقدميها.