سلطة البحر الأبيض المتوسط هربيد
سلطة البحر الأبيض المتوسط هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيتون كالاماتان والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكينوا المتوسطية مع صلصة الطحينة العشبية, البحر الأبيض المتوسط-أسقلوب هربيد، و البحر الأبيض المتوسط هيربيد لحم الخنزير المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زيت الزيتون وعصير الليمون والأوريجانو والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
إضافة سلطة الخضر والبقدونس والطماطم والخيار والريحان والزيتون كالاماتا.