صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البحر الأبيض المتوسط سهلة

5
4
3
2
1
سلطة البحر الأبيض المتوسط سهلة

سلطة البحر الأبيض المتوسط سهلة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البحر الأبيض المتوسط السهلة. هذه وصفة خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان يخدم 10 والتكاليف 31 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 24 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من الزيتون وصلصة السوط المعجزة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الحمص بيستو البحر الأبيض المتوسط سهلة, دجاج متوسطي سهل، و خضروات متوسطية سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي التونة والتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2
ملعقة على سلطة الخضر على 2 لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3
تحيط بالطماطم والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا