سلطة الأرز بالكاري
قد تكون سلطة الأرز بالكاري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 347 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكرفس والزبيب والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول سلطة الأرز بالكاري, سلطة الأرز بالكاري، و سلطة الأرز البني بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز عصير ؛ جانبا 1 كوب الأناناس و 3 ملاعق كبيرة من عصير (تبريد المتبقية الأناناس وعصير لاستخدام آخر).
في وعاء كبير ، يمزج الأرز والدجاج والكرفس واللوز والزبيب والبصل الأخضر والأناناس المحفوظ.
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز والخردل ومسحوق الكاري والملح والعصير المحفوظ. يقلب بلطف في خليط الأرز. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل. قدميها في وعاء مبطن بالخس إذا رغبت في ذلك.