ستيك فلفل مشوي مع صلصة الفلفل الحلو
شريحة لحم الفلفل المشوي مع الفلفل الحلو سالسان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 277 سعرة حرارية. ل Serving 4.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط دبس السكر, الكراث, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول شريحة لحم مشوية مع صلصة الفلفل الحلو, ستيك الفلفل النباتي (المعروف أيضا باسم الفلفل المزيف)، و شريحة لحم مشوية متبلة بالبلسميك مع نكهة الفلفل الحلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 10 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وينقع في الثلاجة 30 دقيقة.
إزالة شرائح اللحم والخضروات من كيس ، حجز ماء مالح.
ضع ماء مالح محجوز في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. كوك حتى خفضت إلى 3 ملاعق كبيرة (حوالي 2 دقيقة).
ضع مقلاة شواء مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الكراث والفلفل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح طريا. يقطع الكراث والفلفل ؛ ضعه في وعاء صغير. ضجة في ماء مالح مخفض ؛ توضع جانبا.
اضغط 1 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن على 1 جانب من كل شريحة لحم. مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية.
ضع المقلاة على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
إضافة شرائح اللحم, الجانبين يتخلله أسفل; يطهى 3 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
يضاف صلصة الفلفل الحلو ؛ يطهى حتى يسخن جيدا.
يزين بأغصان الزعتر إذا رغبت في ذلك.