ستيك ديجون مع صلصة البرتقال البلسم
ديجون ستيك مع صلصة البرتقال البلسم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.71 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خردل ديجون وعصير البرتقال والفلفل المطحون الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شريحة لحم بلسمي وديجون متبلة, البلسم القيقب ديجون الدجاج مع صلصة لحم الخنزير المقدد، و أفخاذ دجاج مقرمشة مع صوص ديجون بالساميك بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 6 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة. طبخ ، مكشوف ، 10 دقائق. توضع جانبا.
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
افركي جانبي شرائح اللحم بأنصاف الثوم.
انشر الخردل بالتساوي على جانبي شرائح اللحم.
طهي شرائح اللحم من 3 إلى 5 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
ملعقة صلصة على شرائح اللحم.