صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة9
المأكولاتالأطعمة الفيتناميةطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
مناسباتالربيعطعام عيد الفصح
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
صنع بوبس مجمدة لذيذة في المنزل
الكشف عن التاريخ الغني للمطبخ الهندي
اكتشف أفضل الوصفات باستخدام الفواكه والخضروات الطازجة فقط
وصفات يونيو رحلة طهوية من خلال نكهات الصيف
رحلة إلى عالم آلات الإسبريسو وفن التخمير
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
مجموعة من 15 وصفة لحساء المعكرونة لتدفئة روحك
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
سبرينج رولز البازلاء والفيتا والكينوا مع طماطم مشوية نام بريك
البازلاء والفيتا والكينوا لفائف الربيع مع الطماطم المشوية نام بريك يأخذ ما يقرب من 2 ساعة و 40 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذا هور دي مازا له 134 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو تخدم 12 وتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. مزيج من الطماطم والبيض والكزبرة بما في ذلك السيقان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كان 96 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الفيتنامي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 58%. صلصة تشيلي الحمراء التايلاندية-نام بريك دانغ, أرز مقلي بالجمبري مع نام بريك باو وعشب الليمون المقرمش، و معجون الفلفل الحار الأحمر المحمص (نام بريك باو) من الطبخ التايلاندي اليومي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
1
يسخن الفرن إلى 160 درجة مئوية/140 درجة مئوية مروحة / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو2
لعمل نام بريك ، ضعي الطماطم ، مقطعة إلى الأعلى ، على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج]()
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج3
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، الموسم ، ثم مشوي لمدة 1-2 ساعة حتى شبه المجففة.
المكونات سوف تحتاج![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج4
إزالة من الفرن ، والسماح لتبرد ، ثم تلميح إلى الطعام المعالج مع المكونات المتبقية ومداهمات إلى متوسطة نقية.
المعدات التي سوف تستخدمها![(مثل بسكويت ماري)]()
(مثل بسكويت ماري)![1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو]()
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
(مثل بسكويت ماري)1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو5
اطبخي الكينوا في قدر من الماء المغلي المملح باتباع تعليمات العبوة. ضعيها في وعاء واتركيها جانبا لتبرد. طهي البازلاء لمدة 1 دقيقة في الماء المغلي ، ثم استنزاف وتشغيل تحت الماء البارد لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج![4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة]()
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة![1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري]()
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري![3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة]()
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)6
استنزاف جيدا ، تلميح إلى الطعام المعالج والنبض إلى مكتنزة نقية.
المعدات التي سوف تستخدمها![(مثل بسكويت ماري)]()
(مثل بسكويت ماري)
(مثل بسكويت ماري)7
أضف هذا إلى الكينوا المبردة مع الفيتا والنعناع والبصل الأخضر وقشر الليمون والعصير.
المكونات سوف تحتاج![البصل الأخضر]()
البصل الأخضر![الفضة لا مثيل لها]()
الفضة لا مثيل لها![4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة]()
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة![تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)]()
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)![أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف]()
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف![2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)]()
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
البصل الأخضر
الفضة لا مثيل لها4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)8
تخلط جيدا لتتحد وتتبل حسب الرغبة ، مع إضافة المزيد من عصير الليمون إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم
1 كراث، مبشور أو مفروم9
ضع ورقة من الفيلو أمامك ، مع إبقاء الباقي مغطى بمنشفة شاي رطبة.
المكونات سوف تحتاج![الشاي]()
الشاي
الشايالمعدات التي سوف تستخدمها![سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم]()
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم10
قطع فيلو في نصف عبر العرض لجعل 2 الساحات. مع زاوية واحدة تشير نحوك (لذلك كنت تبحث في شكل الماس بدلا من مربع) ، ملعقة 2 ملعقة كبيرة من ملء أسفل خط الوسط والشكل في سجل.
11
فرشاة حواف المعجنات مع البيض ، ثم أضعاف في الزوايا الجانبية 2. ضع أصابعك على الزوايا ، ارفع الزاوية السفلية لأعلى فوق الحشوة باتجاه المنتصف ، ثم لفها بإحكام باتجاه الزاوية العلوية. من المهم أن تتدحرج بإحكام قدر الإمكان، لذلك تطهى لفائف الربيع بالتساوي. كرر مع أوراق فيلو المتبقية وملء.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت]()
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت![دراج اللؤلؤة البيضاء]()
دراج اللؤلؤة البيضاء![2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
دراج اللؤلؤة البيضاء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة12
سخني حوالي 3 سم من زيت عباد الشمس في مقلاة كبيرة أو مقلاة واقلي السبرينغ رولز على دفعات لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج![زيت عباد الشمس]()
زيت عباد الشمس![دراج اللؤلؤة البيضاء]()
دراج اللؤلؤة البيضاء
زيت عباد الشمسدراج اللؤلؤة البيضاءالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)![عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ]()
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةالمعدات
المكونات
50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة]()
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![جبنة فيتا ، مفتتة]()
جبنة فيتا ، مفتتة1حفنة صغيرة![أوراق النعناع ، المفروم]()
أوراق النعناع ، المفروم3![بصل أخضر مفروم ناعما]()
بصل أخضر مفروم ناعما1![تلذذ وعصير الليمون]()
تلذذ وعصير الليمون6أوراق![معجنات فيلو (عبوة 270 جرام)]()
معجنات فيلو (عبوة 270 جرام)1![البيض ، للضرب]()
البيض ، للضرب1WES E فنون اللغة الإنجليزية![زيت عباد الشمس ، للقلي]()
زيت عباد الشمس ، للقلي6لارجيس![الطماطم ، النصف]()
الطماطم ، النصف4(شتاء)![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز1![فص ثوم مفروم]()
فص ثوم مفروم1![الفلفل الأحمر ، المفروم]()
الفلفل الأحمر ، المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.![الزنجبيل المبشور]()
الزنجبيل المبشور1باقات![الكزبرة بما في ذلك سيقان ، المفروم تقريبا]()
الكزبرة بما في ذلك سيقان ، المفروم تقريبا0باقات![أوراق النعناع ، مفرومة تقريبا]()
أوراق النعناع ، مفرومة تقريبا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![1 فراولة، مقشرة]()
1 فراولة، مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![معجون التمر الهندي]()
معجون التمر الهندي11 رطل كوسة،![سكر النخيل]()
سكر النخيل200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![المجمدة بيتي النقاط المهمة]()
المجمدة بيتي النقاط المهمة
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
جبنة فيتا ، مفتتة1حفنة صغيرة
أوراق النعناع ، المفروم3
بصل أخضر مفروم ناعما1
تلذذ وعصير الليمون6أوراق
معجنات فيلو (عبوة 270 جرام)1
البيض ، للضرب1WES E فنون اللغة الإنجليزية
زيت عباد الشمس ، للقلي6لارجيس
الطماطم ، النصف4(شتاء)
زيت الزيتون البكر الممتاز1
فص ثوم مفروم1
الفلفل الأحمر ، المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.
الزنجبيل المبشور1باقات
الكزبرة بما في ذلك سيقان ، المفروم تقريبا0باقاتأوراق النعناع ، مفرومة تقريبا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
1 فراولة، مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
معجون التمر الهندي11 رطل كوسة،
سكر النخيل200مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)المجمدة بيتي النقاط المهمةالنبيذ الموصى به: تألق روز, النبيذ الفوار
والنبيذ الفوار هي بلدي أفضل اللقطات لفات الربيع. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. قد تتمكن من محاولة الصفيراء تألق روزé. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
