صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سباناكوبيتزا

سباناكوبيتزا
سباناكوبيتزا يمكن أن يكون مجرد خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة كنت تبحث عنه. ل 4 4.76 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 568 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 39 غرام من الدهون. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن موزاريلا وملح وفلفل وتوابل شواء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 61%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل .

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
مد العجينة إلى حجر بيتزا أو في مقلاة بيتزا. اثقبي العجينة بالشوكة ، ورشي العجينة بلمسة من زيت الزيتون البكر الممتاز ورشيها بالأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)1 بصل أخضر، مقطع إلى شرائح للتزيين (اختياري)
لحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصدافلحم السلطعون الطازج، المصفى والمختار جيدًا للأصداف
3
خبز العجين 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
أثناء خبز عجينة البيتزا ، سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز (1 لفة من المقلاة) في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمانزيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد من ورق البرشمان
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضف الزبدة إلى الزيت الدافئ ، ثم الدجاج أو الديك الرومي. يحمر اللحم قليلا من 3 إلى 4 دقائق ، ثم يضاف البصل الأحمر المفروم والثوم وتوابل الشواء ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. اعصر السبانخ المذابة حتى تجف عن طريق لفها في منشفة مطبخ نظيفة فوق الحوض.
المكونات سوف تحتاج
6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً6 حبات زنجبيل، مفتتة ناعماً
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
إضافته إلى اللحم ، وفصله بأصابعك.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
7
إضافة في فيتا ينهار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
8
بمجرد طهي البيتزا لمدة 10 دقائق ، قم بإزالة العجين وأعلى بالتساوي مع خليط اللحوم والسبانخ. غطي البيتزا بجبن الموزاريلا المبشور أو البروفولون والفلفل المشوي والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
جبن موزاريلا تمزيقهجبن موزاريلا تمزيقه
بروفولونبروفولون
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
9
اخبز البيتزا لمدة 13 إلى 15 دقيقة أخرى حتى يصبح الجبن شمبانيا والقشرة مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
ترفع البيتزا من الفرن وتغطى بالبقدونس المفروم أو الجرجير والخيار والفلفل الحار وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير ، مفروم بشكل خشن أو تمزيقه أو 1/4 كوب بقدونس مفروم ذو أوراق مسطحةجرجير ، مفروم بشكل خشن أو تمزيقه أو 1/4 كوب بقدونس مفروم ذو أوراق مسطحة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو0خيار بدون بذور ، مقطع إلى شرائح رفيعة بالطولخيار بدون بذور ، مقطع إلى شرائح رفيعة بالطول2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفيتا ينهارفيتا ينهار2القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)توابل الشواء ، نخيل ممتلئ (موصى به: توابل مونتريال ستيك من ماكورميك)توابل الشواء ، نخيل ممتلئ (موصى به: توابل مونتريال ستيك من ماكورميك)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(10 إلى 12) زيتون كالاماتا منزوع النوى(10 إلى 12) زيتون كالاماتا منزوع النوى1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذزيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 بدوره من المقلاة ، بالإضافة إلى بعض لرذاذ11 رطل كوسة،توابل مجففة ، مطحونة قليلا في راحة اليدتوابل مجففة ، مطحونة قليلا في راحة اليد4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياريحلقات الفلفل الحار أو بيبرونسيني ، اختياري1بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم2الجرارالفلفل الأحمر المحمص ، ينضبالفلفل الأحمر المحمص ، ينضب4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن موزاريلا مبشور أو بروفولون مبشورجبن موزاريلا مبشور أو بروفولون مبشور454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الدجاج المطحون أو صدر الديك الروميالدجاج المطحون أو صدر الديك الرومي567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صناديق ، السبانخ المجمدة ، ديفروستيدصناديق ، السبانخ المجمدة ، ديفروستيد1عجينة بيتزا مبردة أو من مطعم البيتزا المفضل لديكعجينة بيتزا مبردة أو من مطعم البيتزا المفضل لديك