صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

ساندويتش الخضروات مع البرتقال-شبوتل مايو

ساندويتش الخضروات مع البرتقال-شبوتل مايو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الخضار مع المايونيز البرتقالي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 572 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 36 جرام دهون كل. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, قشر الليمون, بازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعجنات نفخة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري الكمثرى نفخة المعجنات تحولات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش بيكون جام تشيكن كلوب مع الأفوكادو وشبوتل مايو, شبوتل والبرتقال سحبت ساندويتش الدجاج مع جنوب غرب سلطة الكرنب، و شبوتل مايو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء من الطعام المعالج مزودة شفرة معدنية.اهرسيها حتى تصبح ناعمة تقريبا ثم رشي عليها زيت الزيتون حتى تصبح ناعمة جدا. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة use.In كوب صغير أو وعاء ، وخفقت معا جميع المكونات حتى تمتزج جيدا. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.سخن الفرن إلى 400 درجة.خط ورقة الخبز واحدة مع سيلبات أو ورقة شهادة جامعية ولها ورقة الخبز آخر وسيلبات أو قطعة من ورقة شهادة جامعية جاهزة.تتكشف كل ورقة من المعجنات نفخة وقطع كل بالطول على طول خطوط أضعاف إلى ثلاث شرائح ثم بالعرض إلى ثلاث قطع متساوية. (كل ورقة يجب أن تجعل ستة تقريبا 3 س 5 " مستطيلات.) ترتيب 12 مستطيلات من المعجنات على ورقة الخبز ، وليس لمس.وخز قمم كل واحدة بشوكة.تغطية مع سيلبات المتبقية أو قطعة من ورقة شهادة جامعية وأعلى مع ورقة الخبز الثانية. (هذا سيمنع عجين الفطير من " النفخ.”)
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
حبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنةحبوب الإسبريسو المغطاة بالشوكولاتة الداكنة
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعيها على الرف في الثلث السفلي من الفرن واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
إزالة إلى رف والسماح لتبرد تقريبا لدرجة حرارة الغرفة. وفي الوقت نفسه إعداد والهليون المشوي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
4
صب زيت الزيتون في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
5
يضاف الهليون ويقلب برفق حتى يغطى ويرش بالملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
6
توضع على رف فوق عجين الفطير وتحمص لمدة 10-15 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة ، حتى تنضج ، ولكن تبدأ في الذبول وتطور الكراميل الطفيف.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
7
أخرجي المقلاة من الفرن واتركيها تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
انشر طبقة لطيفة من حمص البازلاء الخضراء النباتي على نصف شرائح "الخبز" من عجين الفطير.أعلى كل مع 1/6 من الهليون.اقلب شرائح المعجنات المتبقية رأسا على عقب وانتشر بطبقة رقيقة من المايونيز النباتي البرتقالي. ثم ضعهم ، جانب المايونيز لأسفل ، فوق كل شطيرة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
زيت الفلفلزيت الفلفل
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم

المكونات

11 رطل كوسة،صلصة أدوبو ، حسب الرغبة (من علبة من الفلفل الحار في أدوبو الموجودة في الممر الدولي لبعض محلات البقالة وفي الأسواق الإسبانية)صلصة أدوبو ، حسب الرغبة (من علبة من الفلفل الحار في أدوبو الموجودة في الممر الدولي لبعض محلات البقالة وفي الأسواق الإسبانية)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الطازجة أو المجمدة ، إذابةالبازلاء الطازجة أو المجمدة ، إذابة0(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر الخشن أو كوشير حسب الرغبةملح البحر الخشن أو كوشير حسب الرغبة1( باذنجان)قشر الليمونقشر الليمون2(شتاء)ملاعق كبيرة سخية الخميرة الغذائية (اختياري)ملاعق كبيرة سخية الخميرة الغذائية (اختياري)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)0(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1( باذنجان)قشر البرتقالقشر البرتقال1صندوقبيبريدج مزرعة نفخة المعجنات ، إذابة وفقا لتوجيهات الحزمةبيبريدج مزرعة نفخة المعجنات ، إذابة وفقا لتوجيهات الحزمة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)التوفو الحريريالتوفو الحريري1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ملعقة كبيرة سخية مايونيز نباتيملعقة كبيرة سخية مايونيز نباتي2(شتاء)ملاعق كبيرة كريمة حامضة نباتيةملاعق كبيرة كريمة حامضة نباتية