ساق ديك رومي مدخن أوسو بوكو مع ذرة مدهونة
المدخن تركيا الساق أوسو بوكو مع الذرة مدهون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 139 جرام بروتين, 80 جرام دهون، وما مجموعه 1485 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط البصل وأرجل الديك الرومي وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول أوسو بوكو, تقريبا أوسو بوكو، و أوسو بوكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة للديك الرومي: في قدر كبير ثقيل القاع ، سخني زيت الكانولا حتى التدخين.
يتبل أرجل الديك الرومي بالملح والفلفل ويحرق في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في كل مكان ، مع التقليب باستمرار ، حوالي 5 دقائق.
ترفع من المقلاة إلى طبق وتوضع جانبا حتى الحاجة.
في نفس المقلاة يضاف الثوم والبصل والجزر والكرفس ويطهى حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 5 دقائق. ضجة في معجون الطماطم والدقيق والاستمرار في طهي لمدة 5 دقائق.
أضف النبيذ ومرق اللحم البقري. أعد أرجل الديك الرومي إلى المقلاة واستمر في الطهي حتى تنضج ، حوالي 1 ساعة.
للذرة مدهون: أثناء انتظار الساقين لطهي الطعام ، تبدأ الذرة مدهون.
أضيفي الزبدة إلى مقلاة مقلية على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح شفافا. باستخدام سكين حاد إزالة حبات الذرة من قطعة خبز.
أضيفي الحبوب إلى البصل المقلي واستمري في الطهي حتى تصبح الذرة طرية ، حوالي 10 دقائق. ضجة في كريم الثقيلة وتقليل كريم ، حتى يشكل الخليط صلصة سميكة حول الذرة. ضبط التوابل مع الملح والفلفل ، حسب الذوق ، وتوضع جانبا حتى الحاجة.
بمجرد طهي أرجل الديك الرومي ويصبح اللحم طريا حقا ، أخرجها من السائل إلى طبق. قلل سائل الطهي على نار متوسطة حتى يغلف ظهر الملعقة.
إضافة أوراق الغار والأعشاب الطازجة والسماح للبث لمدة 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
رتبي ساق الديك الرومي على كل طبق التقديم وغطيه بسائل الطهي. ملعقة بعض من الذرة مدهون جنبا إلى جنب مع وخدمة.