زيبول

زيبول هو طبق جانبي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 350 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 21 جرامًا من الدهون . مقابل 1.5 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 8% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من فود نتورك لها 11 معجبًا. كل ما تحتاجه هو مزيج من حبوب الفانيليا والملح والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة غير متميزة جدًا من موقع spoonacular بنسبة 30% . وصفات مماثلة هي .

تعليمات

اقطع حبة الفانيليا طوليًا. باستخدام ظهر السكين، اكشط الجزء الداخلي من حبة الفانيليا لجمع البذور. اكشط بذور الفانيليا في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

1/2 رغيف خبز ريفي قديم، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة

4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)

المعدات التي سوف تستخدمها

علكة فواكه مخططة باللون البرتقالي

4 أكواب من الذرة الصفراء أو البيضاء أو الذرة الصغيرة الطازجة أو المجمدة، والمذابة

أضيفي نصف كوب السكر والقرفة وقلبي حتى تمتزج المكونات ثم ضعيها جانبًا.

المكونات سوف تحتاج

مزيج الفطائر الخالي من الجلوتين الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Cherrybrook Kitchen

1-1/8 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

في قدر متوسط الحجم، امزجي الزبدة والملح و3 ملاعق كبيرة من السكر والماء على نار متوسطة. اتركي الخليط حتى يغلي. ارفعي القدر عن النار وأضيفي الدقيق وقلبي. أعيدي القدر إلى النار وقلبي باستمرار حتى يتشكل الخليط على شكل كرة، لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

مع اللوز (4-1/4 أوقية)، المفروم

1 ليمونة، قشرها مقطعة إلى قطع

1-1/8 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

أفوكادو هاس ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومقطع إلى مكعبات

باينت 9 أونصات سائلة من الماء المغلي الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (1 رطل) رأس من الخس الروماني، أوراق منفصلة وتركها كاملة

1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط توابل المريمية

انقلي خليط الدقيق إلى وعاء متوسط الحجم. باستخدام خلاط يدوي كهربائي على سرعة منخفضة، أضيفي البيض، واحدة تلو الأخرى، وامزجي كل بيضة تمامًا قبل إضافة البيضة التالية. اخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا. إذا لم تقلي الخليط على الفور، غطيه بغلاف بلاستيكي واحتفظي به في الثلاجة.

المكونات سوف تحتاج

1 ليمونة، قشرها مقطعة إلى قطع

صلصة لحم البقر (الموصى بها: صلصة A1)

حلوى الكراميل و توتسي رول

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

4 أكواب من الذرة الصفراء أو البيضاء أو الذرة الصغيرة الطازجة أو المجمدة، والمذابة

في هذه الأثناء، صب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة بحيث يصل عمقها إلى 2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

نعناع صغير للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 ملعقة صغيرة من خليط توابل المريمية

سخني الزيت على نار متوسطة حتى تصل درجة الحرارة على مقياس القلي العميق إلى 375 درجة فهرنهايت.

المكونات سوف تحتاج

نعناع صغير للتزيين

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

باستخدام مغرفة الآيس كريم الصغيرة أو ملعقتين صغيرتين، ضع بعناية حوالي ملعقة كبيرة من العجين في زيت الزيتون الساخن، واقليها على دفعات. اقلب الزبول مرة أو مرتين، واطهيها حتى تكتسب اللون الذهبي وتنتفخ، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

المكونات سوف تحتاج

1/4 إلى 1/2 كوب من نصف ونصف أو أكثر، إذا لزم الأمر