صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

زعتر-شنيتزل دجاج مقشر

زعتر-شنيتزل دجاج مقشر
إذا كان لديك حولها 45 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون شريحة الدجاج بالقشور الزعتر سوبر منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 123 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من زيت الزيتون ، بياض البيض ، الزعتر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأوروبي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 22%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شنيتزل الدجاج بالقشور اللوز, التفاح رقاقة قشرة لحم الخنزير شنيتزل، و شنيتزل الكينوا بالقشور مع جنوكتشي الذرة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج البانكو والزعتر وبذور السمسم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
زعترزعتر
فلفلفلفل
البانكوالبانكو
الملحالملح
3
ضع البيض وبياض البيض في طبق ضحل آخر ؛ فاز بخفة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
البيضالبيض
4
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. نعرات 4 أنصاف الثدي في خليط البانكو ، ثم خليط البيض. نعرات مرة أخرى في خليط البانكو.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
البانكوالبانكو
الملحالملح
البيضالبيض
5
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أضف 4 أنصاف صدر دجاج مغلفة إلى المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، مع التقليب بعناية باستخدام ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
مقلاةمقلاة
7
ضعها على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. كرر الإجراء مع الدجاج المتبقي وخليط البانكو وخليط البيض والزيت.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البانكوالبانكو
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
8
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
يقدم مع أسافين الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

النبيذ الموصى به: دورنفيلدر, ريسلينغ

الألمانية تعمل بشكل جيد مع دورنفيلدر وريسلينج. قد تبدو البيرة مثل الاختيار الطبيعي للطعام الألماني ، لكن أزواج ريسلينج الألمانية رائعة مع المأكولات البحرية وشنيتزل ، في حين أن اللون الأحمر الألماني مثل دورنفيلدر يتناسب بشكل جيد مع لحم البقر ولحم الطرائد. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو هاينز إيفل شاين دورنفيلدر أحمر حلو. لديها 3.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
هاينز إيفل تألق دورنفيلدر الأحمر الحلو
هاينز إيفل تألق دورنفيلدر الأحمر الحلو
يساعد انعكاس أشعة الشمس قبالة نهر راين على إنضاج هذا العنب الأحمر الشهي ، وبالتالي إنتاج نبيذ كامل الجسم بنكهات من الفواكه الحمراء الداكنة مع حلاوة متوازنة.استمتع بالبرودة قليلا من تلقاء نفسها أو مع الجبن والسلطات والمعكرونة والأسماك.