صعوبةسهل
جاهز3 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة1
مجلة

زبدة الفول السوداني والموز وساندويتش العسل

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني والموز وساندويتش العسل

زبدة الفول السوداني والموز وساندويتش العسل

زبدة الفول السوداني والموز والعسل ساندويتش هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 3 حصص. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. مزيج من خبز الساندويتش وزبدة الفول السوداني المقرمشة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل, زبدة الفول السوداني ، بانان وساندويتش العسل على خبز القرفة، و ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار زبدة الفول السوداني موزعة بالتساوي على 1 شريحة من خبز القمح الكامل. أعلى بالتساوي مع شرائح الموز.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
خبز القمح الكاملخبز القمح الكامل
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2
رذاذ بالتساوي مع العسل. أعلى مع شريحة المتبقية من خبز القمح الكامل.
المكونات سوف تحتاج
خبز القمح الكاملخبز القمح الكامل
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا