صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة2
مجلة

زبدة الفول السوداني العسل الكمأ

زبدة الفول السوداني العسل الكمأ
زبدة الفول السوداني العسل الكمأ هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي بهار. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 13 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من جوز الهند والملح والشوفان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كعكة زبدة الفول السوداني بالعسل باللبن مع الشوكولاتة-زبدة الفول السوداني ستريوسيل, زبدة الفول السوداني الخام الكمأ، و زبدة الفول السوداني الكمأ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
حفظ وصفة
2
طباعة وصفة
3
زبدة الفول السوداني العسل الكمأ
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
الكمأالكمأ
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
مكونات1 / 4 كوب شوفان1 / 2 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية غير المحلاة1 / 4 كوب عسل (يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة لنكهة أقل حلاوة) 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا
المكونات سوف تحتاج
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
رشة ملح (إذا كانت زبدة الفول السوداني تحتوي بالفعل على ملح ، فتخطى ذلك) 2-3 ملاعق كبيرة من جوز الهند المجفف المبشور
المكونات سوف تحتاج
جوز الهند المبشورجوز الهند المبشور
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
6
وقت التحضير: 5 دقائق
7
الوقت الإجمالي: 35 دقيقة
8
حصص: 14-15 الكمأ
المكونات سوف تحتاج
الكمأالكمأ
9
مفتاح كوشير: بريف