صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
مجلة

زبادي الإفطار سبليت

زبادي الإفطار سبليت
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الصباح ، حتى تعطي اللبن الإفطار تقسيم المحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.97 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 827 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك توت العليق والعسل والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزبادي اليوناني الموز سبليت, الإفطار الموز سبليت، و الإفطار الموز سبليت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب 2 نصفين من الموز في وعاء التقديم. ملعقة 1/2 كوب زبادي فوق الموز. أعلى مع 1/2 كوب من الفراولة ، 1/4 كوب من العنب البري ، و 1/4 كوب من التوت.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
يرش 1/4 كوب من الجرانولا ويرش مع 2 ملاعق كبيرة من العسل. لعمل وجبة أخرى ، كرر مع الموز المتبقي واللبن والفراولة والتوت والتوت والجرانولا والعسل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
يزين كل حصة بشرائح اللوز ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز