صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن

ريزوتو فارو والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو فارو والطماطم الجبني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 454 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والطماطم والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن فارو والقرنبيط ريزوتو, ريزوتو فارو الطماطم والذرة المجففة بالشمس، و ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4
إضافة فارو ويقلب حتى المغلفة مع النفط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
يضاف النبيذ الأبيض ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
6
يضاف 1 كوب من الماء ويطهى مع التحريك حتى يمتص. كرر مع الماء المتبقي ، مع إضافة 1 كوب في المرة الواحدة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الفارو طريا ومعلقا في صلصة كريمية ، إجمالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فاروفارو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
7
قلبي الطماطم في الريزوتو واتركيها تغلي على نار معتدلة. قبالة الحرارة ، وإثارة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون والجبن. يتبل بالملح والفلفل. يسكب الريزوتو في أوعية ويزين بالريحان ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة