ريزوتو فارو والطماطم بالجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ريزوتو فارو والطماطم الجبني. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 454 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والطماطم والنبيذ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن فارو والقرنبيط ريزوتو, ريزوتو فارو الطماطم والذرة المجففة بالشمس، و ذرة حلوة, جودان وفارو ريزوتو بلس 15 المزيد من فارو ستحب إلى الأبد لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
يضاف البصل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة فارو ويقلب حتى المغلفة مع النفط ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف النبيذ الأبيض ويترك على نار خفيفة حتى يتبخر تقريبا ، 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى معتدلة.
يضاف 1 كوب من الماء ويطهى مع التحريك حتى يمتص. كرر مع الماء المتبقي ، مع إضافة 1 كوب في المرة الواحدة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الفارو طريا ومعلقا في صلصة كريمية ، إجمالي 30 دقيقة.
قلبي الطماطم في الريزوتو واتركيها تغلي على نار معتدلة. قبالة الحرارة ، وإثارة في 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون والجبن. يتبل بالملح والفلفل. يسكب الريزوتو في أوعية ويزين بالريحان ويقدم ساخنا.