صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

ريزوتو الروبيان

ريزوتو الروبيان
أكلة الروبيان وصفة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 765 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 305 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر أصغر جمبري وردي يمكنك العثور عليه والملح وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو ألا كريما دي سكامبي (ريزوتو مع الروبيان المطهر), ريزوتو الروبيان، و ريزوتو الروبيان.

تعليمات

1
يضاف عصير البطلينوس إلى 4 أكواب من الماء في قدر ، ويسخن حتى يصبح مشبعا بالبخار. لا تدعها تغلي. 2 في وعاء منفصل (سميك القاع) ، سخني 2 ملعقة طعام زبدة على نار متوسطة ، وقلي-الكراث المفروم لمدة 2-3 دقائق ، حتى يصبح شفافا.3
المكونات سوف تحتاج
بطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطعبطاطس بنية اللون (حوالي 2 إلى 3 متوسطة الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف الأرز إلى القدر. يقلب الأرز لمدة 2-3 دقائق ، حتى تغطى جميع الحبوب جيدا بالزبدة وتبدأ في الخبز المحمص. 4 ارفع الحرارة إلى درجة عالية وأضف النبيذ الأبيض. مع ملعقة خشبية ، حرك الأرز بقوة. بمجرد أن يغلي النبيذ ، اخفض الحرارة حتى يغلي النبيذ برفق. يقلب باستمرار تقريبا. أنت تفعل هذا لإثارة الأرز ، الذي يطلق النشا ويخلق الصلصة الكريمية التي تريدها في الريزوتو. 5 عندما ينضج النبيذ تقريبا-تحت أي ظرف من الظروف ، يجب ألا تدع الأرز يصدر صوتا في قاع الإناء – اسكب مغرفتين من مرق البطلينوس الساخن-خليط الماء. يقلب جيدا للجمع ، ويضاف قليل من الملح الصحي. 6 مع التحريك باستمرار تقريبا ، اترك هذا السائل يقلل حتى يكاد يختفي ، ثم أضف مغرفة أخرى من المرق. استمر في ذلك حتى تغلف الصلصة ظهر الملعقة. تذوق الملعقة ولاحظ ما إذا كان الريزوتو يحتاج إلى الملح. إذا كان الأمر كذلك ، أضف قرصة صغيرة. يجب أن يحتاج هذا الأرز الكثير من الأرز حوالي 4-5 أكواب من إجمالي السائل (بما في ذلك النبيذ) للعمل معا ، لذلك بدء تذوق الأرز في كوب 3. إذا كان هناك تقريبا-ثابت في الوسط ولكنه شفاف من الخارج ، ومحاط بالكامل بصلصة كريمية – أضف كوبا آخر من المرق ، وحركه جيدا ، وتذوق وقتا إضافيا للملح. (إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلديك أرز قديم وستحتاج إلى الذهاب إلى كوب آخر وتركه يطهى بعيدا.) 7 أضف الآن الجمبري والبقدونس والملعقة المتبقية من الزبدة. قلبي باستمرار حتى يختفي نصف كوب المرق الأخير: تذكر أنك تريد أن يكون هذا الريزوتو فضفاضا ودسما. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي نكهة الليمون وقدميها مرة واحدة. من الأفضل تقديمه مع الأطباق والملاعق بدلا من الأطباق والشوك.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
مغرفةمغرفة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول زيوبافان العضوية بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو