ريزوتو الجمبري والصنوبر
وصفة الجمبري والصنوبر الجوز أكلة جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد هائل خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 694 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل تشيلي وزيت الزيتون والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. كان 20 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, ريزوتو جراد البحر والجمبري، و ريزوتو الشمبانيا والجمبري.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة. يقلب البصل ويطهى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 3 دقائق. أضيفي أرز أربوريو حتى يغطى جيدا بالزيت ؛ استمر في الطهي حتى يبدأ كل من البصل والأرز في التحول إلى اللون البني الذهبي ، حوالي 8 دقائق.
يسكب النبيذ الأبيض ويقلب حتى يتبخر.
يسكب 1/3 من مرق الدجاج الساخن ؛ يقلب باستمرار بينما ينضج الريزوتو ويمتص المرق ببطء ، حوالي 8 دقائق.
أضف نصف المرق المتبقي ، واستمر في التقليب حتى تمتصه ، حوالي 8 دقائق أخرى.
ضجة في تشيلي-زبدة الثوم والروبيان والجزر والصنوبر والزيتون الأسود والفلفل الأحمر حتى تذوب الزبدة. ضجة في مرق الدجاج المتبقية ، ومرة أخرى يقلب باستمرار حتى يمتص ، حوالي 8 دقائق. يتبل حسب الذوق بالفلفل الأسود.
في هذه المرحلة ، تذوق الأرز ؛ يجب أن يكون صلبا قليلا ولذيذا تماما. إذا كان لا يزال مقرمشا قليلا ، قلبي بعض الماء الساخن واستمري في الطهي حتى يصل إلى الرقة المطلوبة.