صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

ريزوتو البارميزان

ريزوتو البارميزان
قد يكون أكلة البارميزان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 383 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.02 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل وجبن البارميزان وأرز الريزوتو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو البارميزان, ريزوتو البارميزان، و ريزوتو فطر البارميزان.

تعليمات

1
يغلى مرق الدجاج على نار خفيفة في قدر متوسط الحجم. يحفظ على نار خفيفة ومغطى على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
تسخين زيت الزيتون و 2 ملعقة كبيرة. زبدة على نار متوسطة في 8 كيو تي ثقيلة القاع. وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
يضاف البصل ويقلى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ويبدأ في التحول إلى اللون الذهبي ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4
يضاف الأرز ويقلى مع التحريك باستمرار حتى تبدو حواف الحبوب شفافة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
أضف النبيذ و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ويطهى مع التحريك ، حتى يتم امتصاص النبيذ تماما من الأرز.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
أضف حوالي 1/2 كوب مرق ساخن إلى الأرز واطهيه مع التحريك باستمرار حتى يمتص الأرز المرق تماما ؛ قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة إذا بدأ الخليط في الغليان. استمر في إضافة المرق 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك حتى يتم امتصاص كل إضافة قبل إضافة التالي ، حتى يصبح الأرز طريا على اللدغة (15 إلى 30 دقيقة ؛ سيكون لديك مرق متبقي). الحفاظ على الأرز على نار هادئة ثابتة.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
7
يرفع الأرز عن النار ويقلب في البارميزان والفلفل والبقدونس ويترك 1 ملعقة صغيرة. الزبدة والملح حسب الذوق. للحصول على أكلة أكثر مرونة ، أضيفي 1 إلى 2 كوب من المرق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
8
قدميها على الفور ، مع المزيد من البارميزان على الجانب للرش.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
9
* للحصول على وصفة ، انتقل إلى sunset.com/chickenbroth
1
تأتي الكريمية والمضغ المميزة للريزوتو من الأرز نفسه ، وأرز الريزوتو ليس أرزا عاديا. أنه يحتوي على اثنين من النشويات مختلفة: الخارجي الأميلوبكتين ، الذي يخفف بشكل أسرع-وخاصة تحت ضغط التحريك المستمر-لخلق إحساس دسم في الفم ؛ والداخلية الأميلوز ، الذي يبقى ثابتا نسبيا أثناء الطهي لتعطيك أن لدغة ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
2
أربوريو هو النشوية من ثلاثة أنواع أكلة شعبية, وانها الأكثر عرضة للحصول على غائر لأنها تطبخ; داخل, الحبوب تميل إلى أن تكون طباشيري ومتفتت. متاح على نطاق واسع.
المكونات سوف تحتاج
غميسغميس
3
المفضلة لدينا ، كارنارولي لديها أطول ، والحبوب الضيقة التي تطبخ أكثر بالتساوي ولها أفضل الملمس-دسم دون أن الغراء ، والداخلية مطاطية جيدة. البحث في أسواق الأطعمة الكاملة ، إيه جي فيراري فودز (agferrari.com) ، ومحلات البقالة الذواقة.
المكونات سوف تحتاج
كارناروليكارنارولي
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
4
حبيبات فيالون نانو أصغر ، بيضاوية الشكل ، وتنتج أكلة لذيذة بنكهة الجوز. ابحث في إيه جي فيراري فودز (انظر أعلاه) والمتاجر المتخصصة.
المكونات سوف تحتاج
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
5
مفاجأة: أرز السوشي. متوسطة الحبوب نيشيكي العلامة التجارية هو دسم والمطاط ، والكثير مثل أربوريو أن نصف لوحة تذوق لدينا لا يمكن معرفة الفرق. بالإضافة إلى ذلك ، يكلف أقل من أي أرز ريزوتو إيطالي.
المكونات سوف تحتاج
السوشي الأرزالسوشي الأرز
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية