صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

رولاتيني الدجاج مع ديتاليني

رولاتيني الدجاج مع ديتاليني
رولاتيني الدجاج مع ديتاليني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1366 سعرة حرارية, 76 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السبانخ الطفل والملح والفلفل ، ديتاليني المعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل رولاتيني الدجاج, الخيال الدجاج رولاتيني، و دجاج بارميزان رولاتيني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية خبز كبيرة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
2
طهي ديتاليني وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
ديتالينيديتاليني
3
يصفى ويقلب مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
4
رتب صدور الدجاج على سطح مستو. أعلى كل قطعة من الدجاج مع لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
اخلطي السبانخ وجبن الماعز معا ووزعيه على لحم الخنزير. بدءا من نهاية أقصر ، نشمر الدجاج وآمنة مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السبانخالسبانخ
انتشارانتشار
لفةلفة
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
فرشاة الخردل في جميع أنحاء لفائف الدجاج ثم لفة في فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخردلالخردل
لفةلفة
7
سخني الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
فرنفرن
8
يضاف لفائف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لفةلفة
9
نقل الدجاج إلى الفرن وتخبز 20 دقيقة ، حتى ينضج الدجاج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
10
يقدم الدجاج مع نصف ديتاليني. حجز ديتاليني إضافية لطبق آخر.
المكونات سوف تحتاج
ديتالينيديتاليني
دجاجة كاملةدجاجة كاملة