روزماري والليمون والثوم فرك
روزماري والليمون والثوم فرك هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي ماء مالح. ل Serving 2.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 361 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دجاج مشوي بسيط وإكليل الجبل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روزماري ليمون ثوم روتاباغا فرايز, بطاطس مشوية جديدة بالليمون والثوم وإكليل الجبل، و دجاج مشوي بالثوم مع إكليل الجبل والليمون.
تعليمات
قبل تحميص الدجاج ، يمزج الزيت وإكليل الجبل المفروم والثوم وقشر الليمون والملح والفلفل في وعاء صغير.
استخدم أصابعك لفك الجلد بعناية من الثديين والفخذين وأفخاذ الطبل.
انشر الخليط بالتساوي تحت الجلد.
ضع أنصاف الليمون وغصن إكليل الجبل داخل التجويف. مشوي الدجاج حسب الوصفة.