روبيولا جديدة ملفوفة في مرتديلا

روبيولا الطازجة ملفوفة في مرتديلا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الريحان وخل النبيذ الأحمر والخضر المريرة الطرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 16%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول التين الطازج محشوة وملفوفة مع بروسسيوتو, سمك القد الملح الطازج ملفوفة في بانسيتا مع الخضر الذابلة، و عصيدة من دقيق الذرة مع كابوكولو وروبيولا وسلالم لوصفات مماثلة.