روبيان بالفلفل والبيض
الروبيان بالفلفل والبيض هي وصفة خالية من الغلوتين وبدائية وكاملة 30 مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 163 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 10 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.26 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح لحم الخنزير المقدد والفلفل الحار والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع درجة ملعقة 31٪ ، هذا الطبق سيء إلى حد ما. شطائر الجبن بالفلفل والجبن والبيض المخبوز وكريمة لحم الخنزير المقدد في أعشاش الفيتوتشيني بالسبانخ والبيض المخبوز مع الهليون والطماطم المجففة بالشمس تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة، يُطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا.
قم بإزالتها بملعقة مشقوقة إلى مناشف ورقية، ثم صفيها، مع الاحتفاظ بملعقتين كبيرتين من السوائل المتساقطة.
في الزيت المذاب، اقلي الفلفل الأخضر والبصل حتى ينضجا. في وعاء، اخفقي البيض والكريمة والملح والفلفل الحار؛ وأضيفي الخليط إلى خليط الخضار.
أضف الجمبري ولحم الخنزير المقدد، ثم اطبخه وحركه حتى تنضج البيض تمامًا.