صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 3 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا

روبيان أبي مشوي مع المانجو والبابايا
الروبيان المشوي أبي مع المانجو والبابايا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 489 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.12 دولار لكل وجبة. مزيج من الخضر اختياري, أسياخ الشواء, عصير الليمون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل المانجو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 3 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول جمبري مشوي مع سلطة البابايان الخضراء والمانجو, تونة مشوية مع صلصة المانجو والبابايا، و روبيان مشوي مع خردل البابايا لوصفات مماثلة.

المكونات

4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأسياخ الشواءأسياخ الشواء4(شتاء)جذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم4(شتاء)جذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم1كبيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالخضر الطازجة الاختيارية (المسكلون ، الجرجير ، السبانخ الصغيرة كلها خيارات جيدة)الخضر الطازجة الاختيارية (المسكلون ، الجرجير ، السبانخ الصغيرة كلها خيارات جيدة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2مانجومانجو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)زيت السمسم (يمكن استبدال زيت الزيتون)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، ديفينيد والمطبوخةالروبيان ، ديفينيد والمطبوخة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، ديفينيد والمطبوخة [ملاحظة المحرر: للحصول على نصائح حول الروبيان ديفينينغ ، تحقق من فيديو المدرسة الإعدادية بغسك!]الروبيان ، ديفينيد والمطبوخة [ملاحظة المحرر: للحصول على نصائح حول الروبيان ديفينينغ ، تحقق من فيديو المدرسة الإعدادية بغسك!]2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سكايفول بينوت جريس. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
سكايفول بينوت جريس
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.