رف مشوي من لحم الضأن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رف لحم الضأن المشوي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 16 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل وزيت الزيتون وأغصان اللافندر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة لحم الضأن المنعشة, رف مشوي من لحم الضأن، و رف مشوي من لحم الضأن مع إكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
إعداد رفوف من لحم الضأن على الأقل 1 ساعة (أو ما يصل إلى 4 ساعات) قبل الطهي: ختم معا الثوم والملح وإكليل الجبل والفلفل لجعل فرك الخشنة. فرك الرفوف مع الخليط ، وتغطي ، وتوضع جانبا. (إذا كنت لن طهيها في غضون 2 ساعة ، الثلاجة ، ثم جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل ساعة من الطهي.)
سخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
سخني مقلاة تحميص في الفرن لمدة 10 دقائق. جفف رفوف لحم الضأن بالمناشف الورقية وقم بتغطيتها برفق بزيت الزيتون.
ضع الرفوف على جانب اللحم لأسفل في المقلاة. مشوي 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 145 فهرنهايت للنادرة المتوسطة (سترتفع درجة الحرارة حوالي 10 عندما يخرج الحمل من الفرن).
دع الراحة لمدة 10 دقائق. شريحة بين الأضلاع لفصل القطع للخدمة.
يزين بأغصان الأعشاب الطازجة.