رغيف لحم الدجاج
قد يكون رغيف لحم الدجاج هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 408 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البصل الأخضر وفتات الخبز وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل رغيف لحم الدجاج, رغيف اللحم في القدح، و رغيف اللحم للغوغاء.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. قومي بتغطية مقلاة رغيف 9 في 3 بوصات برذاذ الطهي واتركيها جانبا.
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والخردل والزيت والملح والفلفل و 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. في محضر الطعام ، يقطع الثوم والبصل والجزر حتى يفرم ناعما.
نقل إلى وعاء. نفرم 2 نصفين من صدور الدجاج (حوالي 1/8 بوصة من الزهر) ، ونقطع 1 نصف صدر دجاج إلى قطع 1/2 بوصة.
أضف إلى الوعاء مع البصل الأخضر والتفاح وفتات الخبز. باستخدام يديك ، اخلطي المزيج جيدا.
ضعي نصف خليط رغيف اللحم في المقلاة.
يرش على الفستق في 1 طبقة. ضعي المزيج المتبقي من رغيف اللحم مع الضغط برفق.
في هذه الأثناء ، اخفقي شراب القيقب ومعجون الطماطم المتبقي.
ادهن التزجيج فوق رغيف اللحم وأعده إلى الفرن لمدة 10 دقائق.
إزالة والسماح للراحة ، مغطاة احباط ، لمدة 10 دقائق قبل التقديم.