رعشة الروبيان الكباب
قد يكون الكباب الروبيان رعشة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط القرنفل المطحون والسكر البني وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول كباب لحم جامايكي, الكباب الجامايكي المشوي، و كباب الدجاج مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، انقعها في الماء لمدة 20 دقيقة على الأقل. سخن اللاحم أو تحضير الشواية.
في وعاء كبير ، اخفقي صلصة النطر (أو توابل النطر ، في حالة الاستخدام) 1/2 كوب زيت زيتون وزنجبيل.
إضافة الروبيان وإرم إلى معطف. يغطى وينقع لمدة 15 دقيقة.
في وعاء منفصل ، إرم الطماطم والبصل والفلفل والبقدونس مع 2 ملعقة طعام المتبقية من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. سيخ الخضار والروبيان.
ضع الأسياخ على صينية خبز ذات حواف مبطنة بورق الألمنيوم ، أو ضعها على الشواية في حالة الشوي. يطهى مع التقليب مرة واحدة حتى تنضج الخضار ويصبح الجمبري معتما ، من 5 إلى 6 دقائق أخرى.
يزين بالبقدونس قبل التقديم.
تمزج جميع المكونات باستثناء الزيت النباتي في وعاء حتى تمتزج جيدا.
أضف الزيت لإنشاء ماء مالح إلى القوام المطلوب. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.