رائعة مضمونة سموكي جامبالايا
وصفة رائعة مضمونة سموكي جامبالايا يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في جميع أنحاء 25 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من أوراق الغار وزيت كريسكو النباتي والتزيين: قمم البصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول مضمونة عموم بيتزا, المرق مضمونة، و هولنديس مضمونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
إذا تم تجميدها ، قم بإذابة الجمبري وفقا لتوجيهات العبوة. ديفين ، إذا رغبت في ذلك ، وتوضع جانبا.
طهي البصل و 4 المكونات التالية في الزيت الساخن في 4 كيو تي. فرن هولندي من الحديد الزهر على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار لمدة 10 دقائق أو حتى يتحول لون الدجاج إلى اللون البني الفاتح. ضجة في الأرز والمكونات 5 القادمة.
خبز ، مغطاة ، في 325 لمدة 50 دقيقة. (لا تقم بإزالة الغطاء أو التحريك.)
إزالة من الفرن ، ويقلب في الروبيان.
اخبز ، مغطى ، 10 دقائق أخرى أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.