رائع' الذي أحضر أن ' سلطة المعكرونة
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي رائع 'الذين جلبوا أن' سلطة المعكرونة المحاولة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 452 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقط ألوان الطعام والزيت النباتي ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأفسنتين الكعك: جلبت لك من قبل الجنية الخضراء, كعكة بودنغ الشوكولاتة الدافئة: ذاكرة منحطة تعود إلى الحياة، و كعكة جينز رائع لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي; طبخ روتيني في الغليان حتى تصبح طرية بعد شركة لدغة, حول 8 الدقائق; استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
ضع 2 ملاعق كبيرة من الماء في كل من 4 أكياس بلاستيكية قابلة للإغلاق ؛ أضف ألوان الطعام الحمراء إلى الكيس.
أضف تلوين الطعام الأخضر إلى الكيس الثاني.
أضف ألوان الطعام الزرقاء إلى الكيس الثالث.
أضف تلوين الطعام الأصفر إلى الكيس الرابع.
قسم الروتيني بين الأكياس الأربعة ؛ اعصر الكيس لتلوين الروتيني بالتساوي. توضع جانبا للسماح للون بالتشبع ، حوالي 10 دقائق.
انقلي المعكرونة إلى وعاء كبير.
اخفقي السكر والخل والزيت والبقدونس والملح ومسحوق الثوم والفلفل معا في وعاء حتى يذوب السكر في الصلصة.
اخلطي البصل والفلفل الأخضر والجزر في المعكرونة.
رذاذ خلع الملابس على خليط المعكرونة. برد حتى تمتزج النكهات ، على الأقل 2 ساعة.