صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

ديجون روزماري الضأن فوندو

ديجون روزماري الضأن فوندو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ديجون روزماري فوندو الضأن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 417 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط خردل ديجون والزيت وإكليل الجبل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسبوع ترفيهي: إكليل الجبل ولحم الضأن ديجون, روزماري-ديجون شرائح لحم الضأن المشوي، و مشوي الساق من لحم الضأن مع الثوم روزماري ديجون القشرة.

تعليمات

1
للتتبيلة: في وعاء ، يمزج الخردل والخل وإكليل الجبل ورقائق البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
رقائق البصل المجففرقائق البصل المجفف
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
تخلط جيدا.للفوندو: في طبق خزفي ضحل ، يسكب التتبيلة فوق لحم الضأن ، ويقذف حتى يغطى جيدا. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 على الأقل hour.In قدر ، يسخن الزيت إلى 375 F فهرنهايت وينقل إلى وعاء الفوندو (أو يسخن الزيت في فوندو كهربائي). لا تملأ وعاء فوندو أكثر من نصف كامل.مكعب لحم الضأن الرمح مع شوكة الفوندو والفوندو لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى ينضج إلى النضج المطلوب.المزيد من الأطباق مع لحم الضأن على الغذاء الجمهورية: لحم الضأن البطن بلت وصفة
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
وصفة برجر لحم الضأن والحلوم اليونانية
المكونات سوف تحتاج
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
4
وصفة لحم الضأن مع الصلصة الخضراء
المكونات سوف تحتاج
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)