صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

دقيق الشوفان قشرة لحم الخنزير الخاصرة

دقيق الشوفان قشرة لحم الخنزير الخاصرة
دقيق الشوفان قشرة لحم الخنزير الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.11 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، والفلفل الحلو ، وأوراق المريمية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل دقيق الشوفان يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع 7 طبقة الشوفان الشوكولاته رقاقة كوكي البارات كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخاصرة لحم الخنزير بالقشور الإيطالية, الأنشوجة-قشرة لحم الخنزير الخاصرة، و عشب-قشرة لحم الخنزير الخاصرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزيت حتى يسخن التدخين. يتبل لحم الخنزير بالبابريكا والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أضيفي إلى المقلاة الساخنة مع التقليب من جميع الجوانب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
ترفع من المقلاة إلى طبق وتترك لتبرد لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
وفي الوقت نفسه في خلاط المطبخ إضافة كل من الأعشاب الطازجة المفرومة, فتات الخبز ودقيق الشوفان والنبض حتى تبدو قليلا مثل مسحوق بالطبع.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
أضيفي الزبدة المذابة واخلطيها حتى تبلل قليلا.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
7
يسخن المشمش والماء في قدر صغير على نار خفيفة حتى يذوب معا.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
8
انتشر باعتدال على الخاصرة لحم الخنزير راحة ثم أعلى مع خليط دقيق الشوفان والخبز كسرة خبز. اضغط عليه بقوة حتى يلتصق بلحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
9
انقلي لحم الخنزير إلى مقلاة تحميص صغيرة وضعيها في الفرن المسخن مسبقا لتحميصها لمدة 20 دقيقة. خففي الحرارة إلى 375 درجة فهرنهايت واستمري في الطهي حتى يصل لحم الخنزير إلى النضج الصحيح ، حوالي 15 دقيقة. يجب أن تسجل درجة الحرارة الداخلية 155 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة للقراءة الفورية.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
أخرجيها من الفرن إلى لوح التقطيع واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق على الأقل. شريحة وترتيب على طبق التقديم للخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف